INGREDIENTES 1 fatia de manga palmer ½ pote de iogurte natural 1 banana ouro 1 colher (sopa) de mel sementes de 1 baga de cardamomo MODO DE PREPARO 1. LaveVEJA A RECEITA COMPLETASMOOTHIE DE MANGA E BANANA COM IOGURTE

PARA O REMOLHO INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de feijão rajado (ou carioca, ou rosinha) 4 xícaras (chá) de água MODO DE PREPARO Coloque o feijão numa peneira e lave sobVEJA A RECEITA COMPLETAFEIJÃO COM BETERRABA E COMINHO

INGREDIENTES 1 xícara (chá) de melancia em cubos sem sementes caldo de 1 limão ¾ xícara (chá) de água açúcar e cubos de gelo a gosto MODO DE PREPARO 1.VEJA A RECEITA COMPLETASUCO DE MELANCIA COM LIMÃO

INGREDIENTES 2 avocados maduros 2 potes de iogurte natural sem açúcar (170 g cada) 2 limões-taiti ⅔ de xícara (chá) de açúcar MODO DE PREPARO Separe 6 copos descartáveis comVEJA A RECEITA COMPLETAPICOLÉ DE ABACATE COM LIMÃO

PARA A BERINJELA   INGREDIENTES 2 berinjelas pequenas 2 ovos 2 xícaras (chá) de farinha de rosca ½ xícara (chá) de farinha de trigo 500 ml de óleo para fritarVEJA A RECEITA COMPLETABERINJELA À PARMEGIANA

INGREDIENTES 2 abobrinhas italianas 3 colheres (sopa) de caldo de limão (1 unidade) 3 colheres (sopa) de azeite 5 ramos de salsinha sal e pimenta-do-reino moída na hora a gostoVEJA A RECEITA COMPLETAABOBRINHA MARINADA COM LIMÃO E SALSINHA

INGREDIENTES 2 xícaras (chá) de farinha de milho amarela flocada 1 cebola 1 cenoura 1 xícara (chá) de milho congelado 100 g de bacon em cubos (¾ de xícara) 2VEJA A RECEITA COMPLETAFAROFA DE MILHO COM CENOURA E BACON

INGREDIENTES 1 xícara (chá) de leite 10 cubos de gelo de café rapadura ralada a gosto para servir (opcional) MODO DE PREPARO No copo do liquidificador coloque os cubos de geloVEJA A RECEITA COMPLETAFRAPÊ DE CAFÉ

INGREDIENTES 1 goiaba vermelha madura 1 pote de iogurte natural sem açúcar (170 g ou ⅔ de xícara (chá) de iogurte caseiro) 1 xícara (chá) de água 1 ½ colherVEJA A RECEITA COMPLETALASSI DE GOIABA

INGREDIENTES 6 tiras de cenoura assadas (cerca de 3 colheres [sopa] do legume picado) 1 ovo 1 clara 2 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de farinha de trigoVEJA A RECEITA COMPLETASUFLÊ DE CENOURAS ASSADAS